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来源:互联网 编辑:千叶进步 时间:2017-3-30 14:36:25

一团血色能量从巨蟒中喷了出来化为一道金色光芒:肢体今日开始

◎作者 张琦

◎来源 互联网

  可能有很多小伙伴以为

  健身只是可以长肌肉

  塑造一个完美的体型而已

  然而,MAX想要告诉你

  健身可以带给你的

  远远不止这些!

  No.1 比别人年轻

  健身会让人精神焕发、健康长寿,锻炼可以通过改变人体的DNA结构,让人变得更加年轻,经常锻炼者的细胞内与寿命相关的端粒,比久坐的同胞长很多,每天锻炼半个小时的人要比不健身的人看上去年轻10岁。

  No.2 比别人更聪明

  在一个人成年以后,大脑内细胞的生长,和分裂速度会减缓很多,而运动锻炼能使细胞的分裂,和生长速度增快,让你的大脑代谢更加健康,而有氧运动可以持续为大脑,供氧调节整个身体的代谢,不仅对大脑对整个生理机能都是有益的。

  No.3 不会发福

  很多人堕落都是从疏远运动开始的,特别是毕业后忙于工作应酬享乐,又不节制饮食,三五年后,当年清秀的少年一个个发福,真是糟糕,肉体才是人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的强韧美丽和清洁。

  No.4 力量大大提高

  健身运动,紧实了你的线条,提升了你的体能,磨练了你的意志力,强化了你的耐心,增强了你的自信,搬个重物,小意思。

  No. 5 生活更加规律

  经常健身的的人作息更加规律,拥有良好的睡眠,同时避免吸烟, 过量饮酒,而且是不自觉的慢慢规律就成这么健康了。

  No. 6 一定更有魅力

  心理学家认为。有力量的男性被认为是性感的。那些经常锻炼的人男性,不仅自我感觉良好。而且也十分吸引异性,这也是很多女性都喜欢,运动场上生龙活虎的男性的原因。

  No.7 饮食更加健康

  你会对吃的特别“挑剔”,尽量避免二次加工的食物,选择更干净的食物。

  No.8 不需要太担心生病

  不要吝啬用于锻炼的时间与金钱,那不是你的!是医院的!,人的一生总有一大笔开支和时间,不是用在医院,就是用在健身,好好锻炼,好好户外!

  No.9 周围的人都将被你带动

  当你的身体发生变化的时候,周围的人也会向你请教,并愿意自己也尝试一下改变自己的身体。

  No.10 你会变得更靠谱

  健身让你更专注,当这种心态转移到每件事上,周围的人就会发现你原来是一个这么靠谱的人。

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